10 วิธีผิดๆ ในการลดน้ำหนัก

ผู้คนบอกว่าพวกเขาจะมีแนวโน้มที่จะจ้างคนที่ลดน้ำหนักด้วยวิธีการรถไฟและการอดอาหารมากกว่าการผ่าตัด ผู้เข้าร่วมรู้สึกว่าเด็กหญิงคนนี้มีน้ำหนักน้อยกว่ามากเมื่อพวกเขาได้เรียนรู้ว่าเธอได้รับน้ำหนักเนื่องจากเหตุผลทางการแพทย์ปานกลางกว่าจากการกินมากเกินไปอาศัยวิถีชีวิตประจำวันหรือไม่สามารถหยุดบริโภคได้ ผู้วิเศษสามารถยกน้ำหนักได้เร็วขึ้น 2 การทบทวนเพื่อวิเคราะห์ความรู้ของเขาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและสรุปว่าผู้ที่เลือกนางแบบตำแหน่งดาวและอาจนำรูปถ่ายของพวกเขาไปรอบ ๆ บ้านเพื่อกระตุ้นความพยายามของพวกเขา มีข้อผิดพลาดมากมายในการลดน้ำหนักดังนั้นก่อนที่คุณจะหันไปใช้วิธีผ่าตัดลดความอ้วน (การผ่าตัดลดน้ำหนัก) เราจะมาดูเทคนิคทางวิทยาศาสตร์ 7 อันดับแรกเพื่อเพิ่มแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก

การทบทวนเพื่อวิเคราะห์ความรู้ของเขาเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

การศึกษาโดยนักจิตวิทยาชั้นนำ Richard Wiseman เกี่ยวกับการลดน้ำหนักและแรงจูงใจแสดงให้เห็นว่าเพียง 10% จากผู้ร่วมสนับสนุนกว่า 5,000 คนบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ หลังการผ่าตัดจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนรูปแบบการออกกำลังกายและนิสัยการกินของคุณ เธอได้รับการจัดอันดับว่ามีวินัยในตนเองน้อยที่สุดหากเธอยอมรับว่ามีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นหลังจากการผ่าตัดลดน้ำหนักที่ไม่ประสบความสำเร็จซึ่งสอดคล้องกับการวิเคราะห์ที่เน้นการปฏิบัติหน้าที่ส่วนตัวในการรับน้ำหนัก

การมีวิธีการผ่าตัดเพื่อลดน้ำหนักนำไปสู่การลดน้ำหนักที่มากขึ้นในเวลาที่น้อยลงอันเป็นผลมาจากการผ่าตัดลดน้ำหนักหลังท้องของคุณไม่สามารถรับประทานอาหารได้มากเกินไปทำให้ลดปริมาณแคลอรี่ลงอย่างมาก เห็นภาพตัวคุณเองถึงการลดน้ำหนักที่สามารถนำคุณไปสู่น้ำหนักที่ดีที่สุดของคุณหรือน้ำหนักเป้าหมายคุณสามารถนึกภาพในความคิดของคุณว่าน้ำหนักลดลงหรือคุณอาจคิดถึงความสำเร็จในการลดน้ำหนักด้วยการมองภาพตัวเองด้วยน้ำหนักที่ดีที่สุด ผู้สมัครควรมีดัชนีมวลกายเป็น 40 หรือมากกว่าเพื่อรับการผ่าตัดลดน้ำหนัก

การป้องกันวารสารอาหารอาจใช้เวลานานและลำบาก

แนวคิดที่ว่าการใช้พละกำลังเพียงอย่างเดียวน่าจะเพียงพอที่จะช่วยในการลดปัญหาการสูญเสียที่เกิดขึ้นในรอบสองสามปีที่ผ่านมา สำหรับการศึกษานักวิจัยได้รวบรวมบทความวิจัยที่ได้รับการตรวจสอบโดยเพื่อนจากฐานข้อมูลเอกสารการวิเคราะห์ที่สำคัญสองรายการและโปรแกรมลดน้ำหนักด้วยตนเอง แม้ว่าการป้องกันวารสารอาหารอาจใช้เวลานานและลำบากในตอนแรกมันจะกลายเป็นนิสัยและพลังในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว เมื่อวางแผนเป้าหมายของคุณสำหรับการลดน้ำหนักวิธีแก้ปัญหาที่คุณเพิ่งจดบันทึกและพูดกับตัวเองควรเป็นสิ่งที่พิเศษมาก

การตรวจสอบโดยนักจิตวิทยาชั้นนำ Richard Wiseman เกี่ยวกับการลดน้ำหนักและแรงจูงใจยืนยันว่าเพียง 10% จากผู้เข้าร่วมกว่า 5,000 คนบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ หลังการผ่าตัดคุณต้องทำการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการออกกำลังกายและนิสัยการกินของคุณ เธอได้รับการจัดอันดับว่ามีวินัยในตนเองน้อยที่สุดหากเธอยอมรับว่ามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็นพิเศษหลังจากการผ่าตัดลดน้ำหนักที่ไม่ประสบความสำเร็จนี่เป็นขั้นตอนที่มีการวิเคราะห์ที่เน้นความรับผิดชอบส่วนบุคคลในการรับน้ำหนัก